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并不是每个糖尿病患者都适合锻炼【消息】

发布时间:2020-09-16 03:46:10 阅读: 来源:堆积门厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

随着人民生活水平的提高,糖尿病患病人数不断增加。国际糖尿病联盟(IDF)的研究报告显示,我国糖尿病患病人数已超过9200万,此外尚有接近1.5亿人属于糖尿病前期,这为糖尿病防治敲响了警钟。

目前,治疗糖尿病的手段主要是药物治疗,辅助手段主要为饮食治疗和运动治疗。其中,运动治疗不仅可以帮助控制血糖和体重,增强胰岛素作用,还有助于改善心肺功能,降低血压。但是并非所有糖尿病患者都适合运动治疗,需根据身体情况采取合适的治疗手段。

海南省人民医院方团育说,糖尿病人采取运动治疗前,应彻底地筛查任何潜在的并发症,然后与医生讨论决定是否适合运动,并确定运动方式和运动量;要注意选择保护性和透气性好的鞋子、运动袜;运动中应携带糖果及糖尿病卡,预防低血糖或自救。

方团育介绍说,以跑步为例,一些严重糖尿病、甲亢、严重贫血、有出血倾向的患者,或者由糖尿病引发的心血管疾病如冠心病、糖尿病性心肌病等患者,应该避免剧烈运动,是不宜进行跑步锻炼的。

针对这些不宜剧烈运动的糖尿病患者,注意饮食显得尤为重要。患者要按照每日所需总热量进行糖、水、维生素的合理分配,合理安排餐次,烹调时多采用清蒸、白灼、烩、炖、煮、凉拌等方法。血糖控制良好时可选择进食水果,并且减少进食主食。

有关专家把糖尿病饮食控制简单总结为:“三餐只吃八分饱,蔬菜水果不能少;粗细杂粮搭配好,热量交换要记牢;荤素搭配要平衡,瘦肉鱼蛋适量调。”

(实习编辑:谢运胜)

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